RESTART Sprunkgelenk & Fuß

RESTART Sprunggelenk & Fuß

Ein Bänderriss oder Sehnenprobleme werden meist ohne OP behandelt. Ohne gezieltes Training bleibt das Gelenk danach aber oft dauerhaft wackelig oder schmerzhaft.

Die Säulen deiner Reha:

• Säule 1: Akut-Management. In den ersten Tagen helfen wir dem Gewebe bei der Heilung und reduzieren Schwellungen sowie extreme Spannungen (z.B. in der Wade oder Fußsohle).

  
  

• Säule 2: Propriozeption & Reflexe. Bei Bänderrissen trainieren wir deine Reaktion auf Wackelbrettern. Bei Sehnenproblemen setzen wir auf schweres, langsames Krafttraining zur Heilung des Gewebes.

  
  

• Säule 3: Impact-Toleranz. Wir üben schnelle Richtungswechsel, Sprünge und Landungen, damit dein Fuß auch bei unebenem Untergrund oder im Sport stabil bleibt.