Physiotherapie nach Verletzung & OP

Post-Op & Trauma Rehabilitation in Augsburg

Dein Weg zurück ist kein Zufall. Es ist ein klarer Plan.

Eine Operation oder eine schwere Verletzung wirft dich aus dem Alltag. Jetzt ist nicht die Zeit für Experimente, sondern für einen strukturierten Aufbau. Bei RESTARTphysio in Augsburg begleiten wir dich vom ersten Tag nach der OP bis zur vollen Belastbarkeit.

Wir übersetzen die Vorgaben deines Arztes in einen aktiven Trainingsplan. Unser RESTART-System ist in klare Phasen unterteilt. Du weißt immer genau, wo du stehst und was der nächste Schritt ist.

1. Kreuzband-OP (VKB-Plastik)

Kreuzband-Reha: Dein strukturierter Weg zurück zum Sport

Ein gerissenes Kreuzband braucht Zeit und das richtige Training, um wieder stabil zu werden. Egal ob du operiert wurdest oder wir das Knie konservativ behandeln: Wir arbeiten nicht nach starren Wochenplänen, sondern nach deinen Fortschritten.

Dein Fahrplan im RESTART Knee Programm:

• Phase 1: Ruhe & Beweglichkeit. Direkt nach der OP geht es darum, die Schwellung aus dem Knie zu bekommen und die volle Streckung wiederherzustellen. Das Knie muss sich wieder frei beweglich anfühlen.

• Phase 2: Kraft & Sicherheit. Wenn die Wunde gut abgeheilt ist, starten wir mit dem Muskelaufbau an unseren medizinischen Trainingsgeräten (KGG). Du lernst, dem Bein wieder zu vertrauen und es sicher zu belasten.

• Phase 3: Sprungkraft & Dynamik. Wir bereiten dich auf das Joggen vor. Du trainierst erste Sprünge, Landungen und schnelle Bewegungen.

• Phase 4: Return-to-Sport. Bevor du zurück auf den Platz darfst, testen wir dich. Durch objektive Sprung- und Krafttests messen wir genau, ob dein Knie wieder bereit für den Wettkampf ist.

2. Meniskus-OP

Meniskus: Gezielte Therapie für deinen Stoßdämpfer

Der Meniskus fängt Belastungen im Knie ab. Die Reha nach einer OP hängt komplett davon ab, was der Chirurg gemacht hat. Wir passen deinen Trainingsplan exakt an deinen OP-Bericht an.

Zwei Wege, ein Ziel:

• Wurde der Meniskus genäht? Dann braucht die Naht anfangs viel Schutz. Wir bewegen das Knie sehr vorsichtig und dürfen es oft in den ersten Wochen nicht voll beugen oder belasten. Wir sorgen aber dafür, dass deine Muskeln in dieser Zeit nicht abbauen.

• Wurde ein Teil des Meniskus entfernt? Hier darfst du meist viel schneller wieder belasten. Wir starten zügig mit dem Krafttraining, um deine Beinmuskulatur so stark zu machen, dass sie das Knie optimal schützt und entlastet..

3. Schulter-OP & Instabilität

Schulter-Reha: Volle Kontrolle statt Schmerzen

Die Schulter ist unser beweglichstes Gelenk. Nach OPs (z.B. an der Rotatorenmanschette) oder wenn die Schulter ausgekugelt war, reicht einfache Gymnastik nicht aus. Die Schulter braucht Muskeln, die sie sicher in der Gelenkpfanne halten.

Dein Aufbau im RESTART Shoulder Programm:

• Phase 1: Schützen & Bewegen. Wenn du noch eine Schiene trägst, bewegen wir den Arm vorsichtig für dich (Manuelle Therapie), damit die Schulter nicht einsteift. Die reparierten Sehnen werden dabei geschont.

• Phase 2: Kontrolle gewinnen. Wir trainieren gezielt die tiefe Muskulatur und deine Schulterblattbewegung. Das ist das Fundament für jede weitere Bewegung deines Arms.

• Phase 3: Kraft aufbauen. Wir machen deine Schulter wieder belastbar für den Alltag – vom Heben von Kisten bis zur Überkopfarbeit.

• Phase 4: Zurück zum Sport. Für Tennisspieler, Handballer oder Kraftsportler simulieren wir gezielt die Belastungen deines Sports, bis du wieder schmerzfrei "über Kopf" arbeiten kannst.

4. Bänderriss & Umknicken (Sprunggelenk)

Bänderriss: Sicherheit für dein Sprunggelenk

Ein starkes Umknicken (Supinationstrauma) wird heute fast immer ohne OP behandelt. Das Problem: Wenn man das Gelenk danach nicht richtig trainiert, bleibt es oft dauerhaft wackelig.

So machen wir deinen Fuß wieder stabil:

• Schwellung lindern: In den ersten Tagen helfen wir dem Gewebe bei der Heilung und reduzieren die Schwellung.

• Reflexe trainieren: Wir stellen dich auf Wackelbretter und instabile Untergründe. Dein Gehirn muss lernen, die Muskeln im Fuß bei einem Fehltritt blitzschnell wieder anzuspannen.

• Stabilität für den Sport: Wir kräftigen deine Wadenmuskulatur (sie ist dein "aktives Außenband") und üben schnelle Richtungswechsel, damit du die Bandage bald wieder weglassen kannst.

5. Hüft- und Knie-Prothesen (TEP)

Neues Gelenk: Sicher gehen, Treppen steigen, aktiv leben

Egal ob künstliches Hüftgelenk oder Knie-Prothese: Das neue Gelenk selbst spürt keinen Schmerz mehr – aber die Muskeln drumherum müssen lernen, es richtig zu bewegen.

Unser Fokus nach Gelenkersatz:

• Ein sauberes Gangbild: Nach jahrelangen Schmerzen haben viele Patienten ein Schonhinken entwickelt. Wir trainieren dir dieses Hinken gezielt ab.

• Muskelaufbau: Wir stärken deine Oberschenkel- und Gesäßmuskeln. Sie sind der Motor für dein neues Gelenk.

• Alltagskompetenz: Wir üben das, was für dich wichtig ist: Sicheres Treppensteigen, schmerzfreies Aufstehen oder die Vorbereitung auf Spaziergänge und Radtouren.