RESTART Wirbelsäule & Nacken

RESTART Wirbelsäule

Rückenschmerzen verunsichern und führen oft in eine Schonhaltung. Unser Ziel: Dir die Angst vor der Bewegung nehmen und deinen Rumpf so stärken, dass er dich schützt.

Die Säulen deiner Reha:

• Säule 1: Schmerzlinderung & Entlastung. Durch manuelle Techniken nehmen wir den akuten Druck von Bandscheibe und Nerven, um dir erste schmerzfreie Bewegungen zu ermöglichen.

  
  

• Säule 2: Alltagskompetenz. Du lernst, wie du dich im Alltag (z.B. beim Bücken, Heben oder Sitzen) wieder sicher und biomechanisch korrekt bewegst.

  
  

• Säule 3: Rumpfstabilität (Core). Wir bauen dir ein "inneres Muskelkorsett". An unseren Trainingsgeräten kräftigen wir gezielt deine Bauch- und tiefe Rückenmuskulatur für maximale Belastbarkeit.

RESTART Nacken

Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch führt oft zu Nackenbeschwerden. Massagen bringen hier meist nur kurzfristig Linderung. Wir gehen das Problem an der Wurzel an.

Die Säulen deiner Reha:

• Säule 1: Akute Spannungsregulation. Wir lösen harte Verspannungen und verbessern sanft die Beweglichkeit deiner Halswirbelsäule und der Schulter-Nacken-Partie.

  
  

• Säule 2: Neuromuskuläre Kopfkontrolle. Dein Kopf ist schwer. Wir trainieren die kleinen, tiefen Nackenmuskeln, die dafür zuständig sind, deinen Kopf den ganzen Tag mühelos und stabil zu tragen.

  
  

• Säule 3: Impact-Toleranz. Wir üben schnelle Richtungswechsel, Sprünge und Landungen, damit dein Fuß auch bei unebenem Untergrund oder im Sport stabil bleibt.